トレーナー– category –

スポーツをしていて起こりやすいケガの１つに「肉離れ」があります。スポーツ経験者でなくとも「捻挫」や「骨折」と同じくらい聞きなれたケガではないでしょうか。肉離れはスポーツ活動中に多いケガではありますが、ちょっと小走りした時や重いものを動か...

埼玉県内でパーソナルジムを探している女性におすすめのRprecious（リプレシャス）。リプレシャスは５年後、１０年後もリバウンドしない身体づくりをサポートしてくれるパーソナルジムです。女性専用でお子さんと一緒に通うことができるので、ママさんに優...

当記事ではジム用トレーニングシューズの選び方とおすすめ１０選を紹介します！ 初めてジムに行くけどどんなシューズがいいのか分からない そろそろ新しいシューズに買い替えたい オシャレなシューズにしたい このようなお悩みを解決します！ 結論から言う...

当記事ではアスレティックトレーナー（以下トレーナー）として働くなかで感じる、やりがいと大変なことについて解説します！ ・トレーナーという仕事に興味がある ・どんなやりがいがあるの？ ・大変な部分も知りたい！ このようなお悩みを解決します！ 僕...

いざダイエットを始めようとしたものの、何から始めたらいいのか迷ったことはありませんか？世の中には色々なダイエット方法があり、何が正解なのか分からなくなってしまいますよね！糖質制限ダイエット、地中海食ダイエット、１食置き換えダイエット、断...

当記事では３０代に必要な３大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）の量について解説します！ よく見かける「PFCバランス」って何？ ダイエットを始めたので食生活を見直したい！ たんぱく質ってどれくらい摂ればいいの？ このようなお悩みを解決します！...